天天刷牙，你真的會(huì)刷牙嗎？

天天刷牙，你真的會(huì)刷牙嗎？

     我們每天清晨起床的第一件事便是刷牙洗臉，雖然刷牙已成為習(xí)慣，但是刷牙也是門(mén)“技術(shù)活”，你真的刷對(duì)了嗎？  

     刷牙可以有效預(yù)防各種齲齒、牙髓病、牙周病等疾病，但是錯(cuò)誤的刷牙不僅不能起不到清潔口腔的作用，反而會(huì)損失牙齒和牙齦。那么，我們到底要注意那些問(wèn)題呢？

  1.每天保證早晚各刷牙一次，每次2-3分鐘為宜。

  2.根據(jù)個(gè)人情況，選擇合適的牙刷大小，另外，牙刷刷毛不易過(guò)硬，否則會(huì)損傷牙齒和牙齦。

  3.牙膏不用過(guò)多，每次選擇豌豆大小即可，開(kāi)始刷牙時(shí)不易將牙膏沾水，最好的方法是擠完牙膏后干刷。

  4.每?jī)傻饺齻€(gè)月更換一次牙刷，若牙刷變形也應(yīng)及時(shí)更換。

  5.“巴氏刷牙法”，也叫齦溝清掃法或水平顫動(dòng)法。

①刷牙時(shí)，首先要將牙刷對(duì)準(zhǔn)牙齒與牙齦交接的地方，刷毛與牙齒呈45度角，并輕壓向牙齒，使一部分刷毛可以進(jìn)入齦溝。

②注意刷上排牙時(shí)刷毛朝上，刷下排牙時(shí)刷毛朝下；每次刷2～3顆牙，刷下一組牙時(shí)，將牙刷移至下一組2~3顆牙的位置重新放置，注意放置要有1~2顆牙的位置重疊，來(lái)回刷10次。

③在刷牙齒內(nèi)側(cè)時(shí)，要將刷頭豎起，單顆刷，刷之前在牙根處先顫動(dòng)。

④刷牙時(shí)張大嘴，看到上排右邊最后一顆牙。然后由右后方頰側(cè)開(kāi)始，刷到左邊;然后左邊咬合面、左邊舌側(cè)再回到右邊舌側(cè)，然后右邊咬合面。如此循序的刷便不會(huì)有遺漏。

今天的科普就結(jié)束了，科學(xué)刷牙你學(xué)會(huì)了嗎？另外，學(xué)會(huì)了正確刷牙，也要記得微笑哦，讓大家看看你美麗健康的牙齒！