“乳”此保健，遠離“胸”險！

“乳”此保健，遠離“胸”險！

“打我有記憶起，媽媽就是個中年婦女的樣子。所以我總忘記，媽媽曾經也是個花季少女。” 電影《你好，李煥英》的這句臺詞至今都讓人記憶深刻。在生活中，有無數平凡而偉大的“李煥英”，她們為了家庭努力，為了孩子付出，她們不僅僅是媽媽，還是妻子、女兒，更是自己！

許多女性，在繁忙的生活和工作中，常常忘記了自己，關心家人健康，卻忽視了自身健康。

世界衛生組織國際癌癥研究機構（IARC）2020 年發布的全球癌癥負擔數據顯示，乳腺癌發病人數首次超過肺癌，成為全球第一大癌癥，而乳腺癌是危害女性健康的“頭號殺手”。

全球有超過226萬女性患乳腺癌，約占所有新確診癌癥人數的11.7%，占女性新確診癌癥人數的24.5%，居女性癌癥發病人數的首位。在新確診的患者中，每8人就有1人是乳腺癌患者。

同時，有超過68萬人死于乳腺癌，約占所有癌癥死亡人數的6.9%，占全球女性癌癥死亡人數的15.5%，也是全球女性死亡人數最多的癌癥。

乳腺癌對女性患者及其家庭的影響不容忽視！

避免乳腺癌傷害的最好辦法就是早診早治！

隨著乳腺彩超和鉬靶篩查的普及，乳腺癌早期診斷率大幅度提高，早期乳腺癌患者的5年生存率達到了95%。因此，女性要多關注自己的乳房，學會自查，以盡早發現可能的病變。

了解乳腺癌危險因素

揭開它的神秘面紗

乳腺癌是一種乳腺上皮組織的惡性腫瘤。

乳腺癌的發病原因很多，目前尚不完全明確，但是有些因素已被認為與其密切相關，例如婚姻、月經。

未婚是乳腺癌的危險因素之一，初潮過早或絕經過晚，都會增加乳腺癌的風險；遺傳因素、年齡、內分泌激素、巨大的情感波折、不良的飲食習慣、肥胖等情況皆可誘發乳腺癌。

留意身體的預警信號

早期發現乳腺癌

乳腺癌早期可能沒有明顯癥狀，但隨著病情的進展，常常會出現以下癥狀：

乳房腫塊：

多數會發現乳房內有腫塊、硬結。

乳頭溢液：

當乳頭溢液為血性時，應引起重視。

乳頭內陷：

如果癌腫在乳頭的正下方，乳頭可能出現回縮內陷的現象。

皮膚改變：

乳房皮膚凹陷或皮膚橘皮樣改變。

乳腺增生：

重度非典型乳腺增生可能成為乳腺癌的高風險原因。

腋窩淋巴結腫大：

當腋窩區域出現疼痛、腫脹等表現，應引起重視，可能發生腋窩淋巴結轉移的情況。

有時候乳房出現一些癥狀并不一定意味著就是乳腺癌，但是如果發現任何乳房異常，一定要及時到醫院就醫。早發現、早診斷、早治療是乳腺癌治療的關鍵。

多種手段可供選擇

乳腺癌治療的“五駕馬車”

1、手術治療：

手術是早期乳腺癌的重要治療手段。手術治療的方式包括乳房改良根治術、保乳手術等。

2、放射治療：

放療是用X線或電子線等射線直接殺滅腫瘤細胞的局部治療方式。在乳腺癌治療中多用于術后的輔助治療。

3、化學治療：

化療是使用對細胞有毒性的藥物進行殺滅腫瘤細胞的方法。

4、內分泌治療：

適用于雌激素受體（ER）和孕激素受體(PR）異常高的乳腺癌患者，體內雌/孕激素可能刺激癌細胞的生長，可以通過內分泌藥物來控制病情。

5、靶向治療：

通過分子靶向藥物抑制已明確的靶點，來阻斷腫瘤細胞生長信號的傳導，達到抑制或殺死腫瘤細胞的目的。

6、免疫治療：

乳腺癌的免疫治療主要應用于三陰性乳腺癌。

乳腺癌不可怕，隨著現代醫學技術的進步，治療它有很多方法。如果不幸確診乳腺癌，請不要太過于擔憂恐慌，隨著乳腺癌篩查的推廣，乳腺癌的研究、治療方法以及新藥的不斷更新，我國乳腺癌患者的愈后得到了極大的改善和提高，治愈率有了很大的提高！

預防乳腺癌

定期篩查是關鍵

乳腺癌的早期通常沒有明顯的癥狀，僅表現為乳腺的無痛性腫塊等，女性最好定期進行乳腺癌篩查，早發現、早治療對于防治乳腺癌格外重要。

20--39歲女性：

建議每1~2年進行1次

40--49歲女性：

建議每年進行1次

50--69歲女性：

建議每1--2年進行1次

70歲以上女性：

建議每2年進行1次

《中國乳腺癌篩查與早期診斷指南》推薦40歲~69歲的一般風險女性人群接受乳腺X線攝影篩查，篩查適宜頻率為每2年1次。

了“乳”指掌

乳腺自查法請查收

平時學會自我檢查，建議每位女性每月定時進行乳腺自我檢查。

自查時間

1、絕經前女性最好選在月經周期的第7-14天;

2、己絕經的女性應選擇每個月固定的1天檢查。

自查方法

1、視診：站在光線明亮的鏡前，雙手舉過頭，左右旋轉身體，仔細觀察雙側乳房大小和外形是否對稱；有無局限性隆起、凹陷或皮膚橘皮樣改變；乳頭有無破潰、溢液及凹陷，乳房皮膚有無發紅、水腫等。

2、觸診：放松平躺于床上，一側食指、中指和無名指并攏，用指腹在對側乳房上進行環形觸摸，要有一定壓力。從乳房外上象限開始檢查，依次為外上、外下、內下、內上象限，然后檢查乳頭、乳暈，最后檢查腋窩有無腫塊，乳頭有無溢液。

乳腺彩超、X線、核磁

哪種檢查更適合

乳腺癌篩查應當去正規醫療機構進行檢查，常用的檢查手段有乳腺觸診、乳腺X線、乳腺B超、乳腺磁共振。

1、乳腺超聲檢查

超聲檢查是使用高頻聲波產生圖像的一種無創性檢查方法，能清楚地顯示乳腺各層軟組織及其中腫塊的形態、內部結構及相鄰組織的改變。

優點

無放射性，可適用于任何年齡，尤其妊娠及哺乳期女性。

對致密型乳腺、小乳房病灶和位于腺體邊緣等情況，敏感性高達90%。

簡便、經濟、無輻射、無痛苦。

缺點

對于乳腺導管內癌和微鈣化方面敏感度不高。

2、乳腺X線（鉬靶）檢查

鉬靶檢查是利用低劑量的X線，對女性的乳房部位進行透視檢查，從而顯示出乳房內各層組織的情況，有助于發現和診斷乳腺疾病。

優點

對非常細微、局限微小鈣化的腫物識別能力高，早期乳腺癌檢出率高。

缺點

對50歲以上亞洲婦女準確性高，但對40歲以下及致密型乳腺診斷準確性欠佳。

具有一定輻射性。  

3、乳腺核磁檢查(MRI)

乳腺核磁主要是在磁共振固定發條下，根據磁共振質子移動的原理來觀察乳腺內是否有病灶。

優點

1、分辨率高，可檢出彩超、鉬靶不能探及的多灶性病變。

2、可提供病灶的質地、血供等鑒別病灶良惡性參數。

3、可與乳腺X線聯合用于BRCA1/2基因突變攜帶者的乳腺癌篩查。

缺點

價格相對略高，對過敏體質不適用。

“乳”此保健   不懼“胸”險

1、養成良好的生活習慣，不要吸煙飲酒，養成規律的生活作息，少熬夜，吸煙會明顯增加女性患乳腺癌的風險。

2、適當運動鍛煉，控制體重，規律的身體鍛煉對乳腺癌有預防作用。

3、健康飲食，避免高脂類食物，多吃蔬菜水果類、魚類食物，可能降低乳腺癌風險。

4、少吃含雌激素較高的食物，不濫用含雌激素的藥品及保健品。

5、適時生育，盡可能母乳喂養。

6、保持心情愉悅，勞逸結合，適當釋放壓力。

在此呼吁所有女性朋友，關心乳腺健康，定期科學篩查，健康體檢，不輕視不忽視，科學防癌抗癌，做自己健康的第一守護人！

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