日光性皮炎的預(yù)防與護(hù)理

日光性皮炎的預(yù)防與護(hù)理

時(shí)光如白駒過隙，很快我們就送走舒適的春天，迎來了炙熱的夏天，在這夏日里伴隨著氣溫升高、紫外線照射增強(qiáng)，很多皮膚病也向我們發(fā)動(dòng)了攻擊，如日光性皮炎，其表現(xiàn)為暴露部位，如顏面、頸部、前臂伸側(cè)、手背等，出現(xiàn)不同形狀的紅斑、丘疹、風(fēng)團(tuán)或水皰。這種表現(xiàn)最具特點(diǎn)的是：日曬加重，避光則減輕。本病作用的光譜主要是紫外線。那我們?cè)撛鯓宇A(yù)防該疾病的發(fā)生呢？

一、飲食調(diào)理,營養(yǎng)均衡

多吃富含維生素的食物如水果蔬菜,可適量增加營養(yǎng)，以保證皮膚的足夠彈性，增強(qiáng)皮膚的抗皺活力。

二、防曬

盡量減少日光照射，特別是暴曬，夏季在上午10時(shí)至下午4時(shí)盡量避免外出活動(dòng)，或者減少活動(dòng)時(shí)間。外出時(shí)做好防護(hù)如打傘、戴帽、手套等，同時(shí)使用SPF>30的防曬霜，且每隔2小時(shí)涂一次，普通人的一張臉每次用量大概1g左右（倒在手上差不多一元硬幣大小），日曬前至少20分鐘使用。

三、忌光敏性食物

光敏性食物是指人體攝入此類食物在接受陽光照射后易引發(fā)日光性皮炎的食物，種類較多，具體分為蔬菜類（芹菜、菠菜、香菜等）、水果類（橘子、芒果、檸檬等）、海鮮類（海蝦、生蠔、牡蠣、河蝦等）、谷物（蕎麥）。

四、護(hù)膚

選擇適合自己的護(hù)膚品牌，注意皮膚保濕，改善皮膚的干澀狀態(tài)。

做了這么多預(yù)防如果日光性皮炎還是發(fā)生了，我們又該怎樣護(hù)理呢？

1、濕敷，把放在冰箱冷藏后的生理鹽水倒在無菌紗布上覆蓋患或用醫(yī)用面膜冷敷，防止過癢或皮膚干燥。

2、使用溫水清潔皮膚忌堿性洗護(hù)用品。

3、皮膚保濕，在清洗之后涂上滋潤皮膚的乳液

4、注意休息，保證充足的睡眠。

5、穿純棉衣物，床單被褥也選用純棉材料。

6、瘙癢時(shí)勿抓勿撓，可通過轉(zhuǎn)移注意力減輕瘙癢。

做了這么多預(yù)防及護(hù)理，如果你的日光性皮炎仍然得不到改善，就請(qǐng)你及時(shí)到竹溪縣人民醫(yī)院皮膚科，在這里我們會(huì)用精湛的技術(shù)和真誠的服務(wù)解決您的難題，讓您滿意而歸。